Taller de Sensibilización / Inteligencia Emocional

 

¿A quién va dirigido?

Alumnos y alumnas de Primaria y Secundaria, así como a los/as profesionales del sector educativo y familias interesadas en descubrir la potente herramienta que es la gestión emocional para el día a día.

Objetivos para alumnos y alumnas

  • Comprender la naturaleza de las emociones y el funcionamiento del cerebro emocional.
  • Tomar consciencia de las emociones como respuestas fisiológicas y aprender a localizarlas en nuestro cuerpo.
  • Adquirir recursos para desarrollar la inteligencia emocional y su aplicación tato a nivel intrapersonal como en las relaciones interpersonales.
  • Descubrir estrategias para la regulación emocional.
  • Explorar las diferentes formas de evaluación emocional para poder tomar consciencia del método qué utilizamos a la hora de enfrentarnos a cualquier situación, ya sea esta agradable o desagradable.

 

Metodología

Las sesiones están diseñadas para que sean dinámicas y basadas en un constate feedback bidireccional, de tal manera que el alumnado pueda detener la sesión en cualquier momento para formular cualquier pregunta y, por otro lado, la persona facilitadora realizará propuestas y actividades con el fin de adaptar la sesión a las necesidades e inquietudes de los/as participantes.

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Contenidos para Primaria

 

 

  1. Diferencias entre emoción y sentimiento.
  2. La importancia de las emociones y su identificación.
  3. Cociente Intelectual e Inteligencia Emocional: diferencias.
  4. La importancia de dar importancia a las emociones para el desarrollo personal.
  5.  Las emociones: nuestro GPS personal.
  6. Localizando las emociones básicas en nuestro cuerpo: “me duele la garganta”, “tengo mariposas en el estómago”.
  7.  La Rueda de las emociones básicas

Contenidos para Secundaria

 

 

  1. Diferencias entre emoción y sentimiento.
  2. El esquema metal: dotación biológica y “nuestra mochila” personal.
  3. Descubrir los dos pilares fundamentales de la Inteligencia Emocional: área Intrapersonal y área Interpersonal.
  4. Las emociones como GPS para el día a día. Las claves del éxito y por qué lo buscamos.
  5. La pirámide de Maslow. La importancia de ser consciente a nuestra forma de enfrentarnos a las situaciones cotidianas.
  6. La respuesta fisiológica de las emociones.
  7. Aprender a tomar consciencia de nuestro cuerpo y localizar las emociones básicas en él.
  8. La Rueda de las emociones de Plutchik.

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